Растяжение связок — симптомы, первая помощь и лечение

Связками названа плотная соединительная ткань, связывающая кости суставов между собой. Основными ее функциями являются укрепление сочленения костей, торможение или направление движения в суставах. Растяжение связок является одним из частых проявлений их повреждения.

В течение жизни человек хотя бы раз сталкивается с острой болью в каком-либо суставе после неудачного движения.

Причины

растяжение связок суставов

растяжение связок

Явление растяжения связок обнаруживается, если движение отклоняется от его естественного направления. Резкие, превышающие физиологическую возможность суставов движения приводят к нарушению функций связующей ткани, которая хорошо иннервирована, поэтому сильная боль является неизменной спутницей повреждения.

Повреждения очень характерны для спортсменов. Так, балерины и танцоры бальных и спортивных танцев часто получают травмы ног. В повседневной жизни любая девушка, бегущая на высоких каблуках по неровной поверхности, подвергается риску нечаянно приобрести растяжение связок голеностопного сустава.

Симптомы

Симптомы в виде боли появляются сразу при травме или через короткое время после происшествия. В очаге поражения могут появиться опухоль, точечные кровоизлияния. Кожа гиперемирована, прикосновения причиняют боль, и она ограничивает функцию сустава. Область поражения может иметь повышенную температуру. Локтевой, коленный и голеностопный суставы требуют, чтобы немедленно была оказана помощь.

Степени растяжения

При подозрении на растяжение связок стопы симптомы зависят от степени тяжести повреждения. Эти степени свойственны повреждениям всех суставов. Тяжесть повреждения имеет три уровня. К первому уровню относят легкое растяжение, когда подвергнут повреждению небольшой участок связующей ткани. При этом боль незначительна и не мешает активно двигаться. Отек может и не появиться. Второй степени соответствует умеренная деформация, где наблюдается неполный порыв. Нарушение сопровождается сильной болью, отеками и гематомами. Если связка порвана полностью, считается, что это самая тяжелая форма повреждения. Признаки третьей степени выражены ярко. Это мучительная боль, интенсивный отек, гематомы.

Диагностика

Врач-травматолог для определения диагноза проводит общий осмотр, пальпацию. Опытному специалисту порой бывает этого достаточно. Рентгенологическое обследование назначается для исключения перелома.

Лечение

Растяжение связок стопы встречается наиболее часто во всех трех степенях тяжести. Легкая степень особого лечения не требует. Нужен покой, снятие нагрузок. Получили тяжелое растяжение связок стопы – лечение неизбежно. До оказания квалифицированной помощи необходимо приложить к поврежденной стопе лед или мокрое полотенце, обеспечить неподвижность стопы. При отеках и кровоизлияниях лучше поднять конечность повыше. Врач устанавливает окончательный диагноз, назначает физиотерапевтические процедуры, обезболивающие, противовоспалительные препараты, обеспечивает грамотную фиксацию стопы.

Видео: полностью ли восстанавливается порванная связка

Растяжение связок коленного сустава легкой формы, когда боль слабо выражена и нет отека, требует тугой повязки, применения холода и состояния покоя. Такое легкое растяжение связок колена в лечебный курс может включать и противовоспалительные средства. Частичный надрыв характеризует растяжение связок коленного сустава: симптомы выражаются в области поражения. Если это случилось с передней крестообразной связкой, то период лечения растягивается на длительный срок. На сустав накладывается гипсовая повязка, применяется интенсивная терапия. Такая травма часто встречается у профессиональных хоккеистов. Лечение зависит от локализации повреждения. Заключение о способах лечения должен сделать врач-травматолог. Обычно проводится хирургическая операция. Связующая ткань сшивается. Затем применяются реабилитационные меры, нацеленные на восстановление функции поврежденного сустава и укрепление его.

Растяжение связок голеностопа может произойти из-за использования неудобной или не по размеру обуви для бега и ходьбы по неровной поверхности, участия в спортивных соревнованиях подвижных игровых видов. В этом случае симптомы явного надрыва или полного разрыва проявляются отчетливо. В момент получения травмы важно, чтобы правильно была оказана первая помощь при растяжении связок. Необходимо зафиксировать голеностоп эластичной повязкой, приложить холод, приподнять конечность повыше, используя подручные средства. В легких формах травмы через три дня рекомендуется лечебная физкультура. Она включает в себя плавные разминочные движения, если боль не беспокоит больного. Эффективный лекарственный препарат ибупрофен снижает болевые ощущения и воспалительный процесс. Очень удобен в использовании и результативен в действии лечебный пластырь нанопласт. При повреждении голеностопа лечение не всегда проходит без операционного вмешательства. Мощная скручивающая сила может привести к разрыву сухожилий частично или полностью. После операции намечается план реабилитации.

Видео: как вылечить ушиб и растяжение связок

Растяжение связок плечевого сустава наблюдаются у людей, сталкивающихся повышенной физической нагрузкой на плечевой пояс. При данном диагнозе растяжение связок лечение требуется начать с полного снятия нагрузки. Холодный компресс на область повреждения на 20 минут является мерой первой помощи. Плотная повязка используется непродолжительное время. Требуется и применение болеутоляющих средств. Можно использовать аспирин, напроксен, парацетамол.

Кисть, запястье руки считаются важными инструментами тела человека. И когда они травмируются и перестают выполнять свои функции, обладателю их приходится туго. Растяжение связок кисти, да и запястья, возникают из-за чрезвычайно интенсивных движений или полученной травмы. В наличии присутствуют и схожие признаки. Это отечность, болезненность, припухлость. Повреждения руки, если это не разрыв, лечат аналогично другим соответствующим травмам. Травма кисти руки, как и запястья, ограничивает движение. Лучше всего на короткий период совсем обездвижить кисть и запястье. Чтобы оказать первую помощь, необходимо туго перебинтовать поврежденный сустав и приложить холод. При необходимости рекомендуется подвесная петля. Снять воспаление и боль не возбраняется лекарственными средствами. Периодически полезно сжимать, разжимать кисть, а также сгибать и разгибать запястье. Это помогает избавляться от отека. После исчезновения болей можно приступать к реабилитационным упражнениям.

Травма локтевого сустава возникает у спортсменов, занимающихся поднятием тяжестей, гимнастов. Реже ее можно встретить в повседневной жизни. Лечение определяется степенью тяжести травмы. Если нет разрыва, рекомендуются реабилитация, физиотерапия, лечебная физкультура. Специалисты также советуют мазь диклофенак, способствующую снятию воспаления и боли.

Неприятной наградой будет травма тазобедренного сустава, связанная с неудачным падением на мокрой гладкой поверхности, при гололеде. Чтобы защитить данный сустав от осложнений, важно как можно быстрее приложить лед на область поражения, обмотать ее эластичным бинтом, снять боль лекарственными средствами. Предпочтительнее применять мази и кремы. Легкими массажными движениями втирайте небольшое количество мази финалгон или диклофенак три раза в течение дня. После исчезновения боли приступите к лечебным упражнениям, восстанавливающим функциональность сустава.

При попытке неподготовленного человека сесть на шпагат или соорудить позу лотоса нередко повреждаются связки паха. Нередко страдают таким растяжением футболисты. Во-первых, необходимо разгрузить ноги и обеспечить покой, не бегать, не прыгать. При сильной боли желательно воспользоваться костылями. Применить бедренную манжету или эластичный бинт для фиксации мышц и связок. Такого рода травму лечат медикаментозно, снимая боль и воспаление при помощи таких мазей, как апизартрон, никофлекс, найз и др.

Видео: что важно для восстановления связок голеностопа

Связки шеи имеют определенную амплитуду движения. Движения за пределами этой амплитуды вызывают растяжение. Неудачные падения, удары по голове при авариях, технически неправильные исполнения упражнений спортсменами, где задействованы голова и шея, могут стать причинами такого повреждения. Лечат с помощью ношения воротника Шанца. Период использования может составлять и десять дней. В рецептах значатся ибупрофен, диклофенак. Спазм мышц шеи, плеч снимается мидокалмом. Спустя 10 дней можно проводить мануальную терапию и массаж. Лечебная физкультура обязательна во избежание атрофии больных мышц.

Народные средства лечения

При повреждении колена лечение можно производить аппликациями сложного состава. Сырой тертый картофель, лук, соленая капуста, сахар смешивается с глиной, разведенной простоквашей. Повязка с аппликацией прикладывается к поврежденному суставу на всю ночь.

Сырая листва бузины в толченом виде летом используется как компресс. Такую повязку меняют три раза в день. Так можно лечить повреждения колена или лодыжки. Водочные компрессы на место травмы снимают воспаление.

Профилактика

Чтобы избежать растяжения важно выполнять нехитрые правила. На спортивные занятия лучше надевать удобную одежду и подходящую обувь. Важно соблюдать осторожность, когда надеваете обувь на высоких каблуках, смотреть под ноги, если идете по неровной дороге, льду, мокрой скользкой поверхности. Также постарайтесь избавится от избыточного веса, так как он дает повышенную нагрузку на суставы, и укрепляйте организм физическими нагрузками.

ВНИМАНИЕ! Информация, опубликованная на этом сайте является справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарственных препаратов требуют знания истории болезни и непосредственного обследования врачом. Мы рекомендуем Вам, для исключения случаев недопонимания, по вопросам применения лекарств и диагностики обращаться к лечащему врачу.